Bwyta’r cyfan, dyna yw cyflawni
YMUNWCH Â’R CHWYLDRO CYFLAWNI
Mae’n hawdd cyflawni. Y nod yw bwyta’r cynhwysyn neu’r bwyd cyflawn, heb wastraffu’r darnau bwytadwy o gwbl.
Cael y gwerth gorau o’r bwyd a brynwch. Manteisio i’r eithaf ar y maeth yn eich bwyd. Arbed trafferth trwy osgoi plicio, a datgloi potensial blasus dros ben.
Mae cyflawni hefyd yn lleihau gwastraff bwyd, felly mae’r blaned yn elwa cymaint â chi.
Felly, ymunwch â’r chwyldro, gallwch fwyta’n iach ac ymfalchïo mewn cyflawni eich bwyd.
Wyddoch chi?
Mae un traean o’r bwyd a gynhyrchir yn fyd‐eang yn cael ei wastraffu. Mae hyn yn broblem enfawr sy’n effeithio arnom yn ariannol, yn gymdeithasol ac yn amgylcheddol. Yn y Deyrnas Unedig, caiff 10 miliwn o dunelli o fwyd ei wastraffu bob blwyddyn, ac mae tua 70% o hwnnw’n dod o’n cartrefi. Mae hyn yn golygu bod cyfle enfawr
i ni fel unigolion wneud gwahaniaeth cadarnhaol a lleihau’r bwyd a wastraffwn yn ein cartrefi.
Mae’n syndod credu mai ein dewisiadau o ddydd i ddydd sy’n gyfrifol am lawer iawn o wastraff bwyd, gan fod nifer ohonom yn dewis anwybyddu crwyn, dail, coesynnau a chrystiau ein hoff fwydydd.
Chwaraewch eich rhan. Bwyta’r cyfan, dyna yw Cyflawni.
EICH CANLLAW CYFLAWNI
PAM DDYLWN I GYFLAWNI GYDA BWYD?
Rydyn ni oll wedi taflu’r coesynnau i ffwrdd, wedi anghofio’r plicion, wedi cefnu ar y crystiau. Felly pam mae’n bwysig i ni gyflawni ein bwyd yn hytrach na thaflu rhai darnau?
Pan na chaiff y bwyd a gafodd ei dyfu a’i gynhyrchu ar ein cyfer ei fwyta, mae’r holl adnoddau a roddwyd i’r broses o ddod â’r bwyd hwnnw at ein platiau – tir, dŵr ac ynni, yn cael eu gwastraffu hefyd.
Mae hyn wedi effeithio’n enbyd ar ein hamgylchedd, gan y gallai’r adnoddau hynny fod wedi’u defnyddio i wneud rhywbeth arall, neu eu harbed yn gyfan gwbl, i leihau ein heffaith ar y blaned.
Chwaraewch eich rhan. Bwyta’r cyfan, dyna yw Cyflawni.
Cofiwch: Y peth gorau y gallwn oll ei wneud yw sicrhau bod y bwyd sy’n cyrraedd ein platiau yn cael ei fwynhau. Gall unrhyw beth na ellir ei gyflawni (go brin y bydd plisg wyau, bagiau te a chrwyn bananas fyth ar eich bwydlen...) gael ei gompostio, neu ei ailgylchu os oes gennych wasanaeth casglu ac ailgylchu gwastraff bwyd yn eich ardal.
Erthyglau Cysylltiedig
-
Gofalwch amdanoch chi eich hun, a'r rheiny sydd o bwys i chi, trwy sicrhau eich bod chi'n gweini dogn maint iach.
-
Mae Eiriolwyr Delfrydol yn caru bwyd ac maen nhw eisoes yn gwneud llawer o’r pethau sydd angen eu gwneud i ymestyn eu bwyd ymhellach. Rydych chi’n mwynhau eich trefn ond rydych chi’n agored i ddysgu fwy i ychwanegu at y sgiliau sydd gennych eisoes. Mae eich profiad yn eich gwneud chi’n ffynhonnell gwybodaeth am fwyd, a gallech helpu pobl eraill o’ch cwmpas i wneud y mwyaf o’u bwyd hefyd, trwy rannu beth rydych chi’n ei wybod.
Ryseitiau Cysylltiedig
-
I lawer o figans, mae sgrambl tofu yn bryd hwylus i’w wneud o gynhwysion y cwpwrdd storio, ac mae ychwanegu llysiau wedi eu coginio yn ychwanegu blas, gwead a lliw i’r pryd.
-
Mae’r pryd hwn yn defnyddio wyau, ac os oes gennych chi unrhyw gawsiau meddal i’w defnyddio gallwch eu hychwanegu nhw hefyd.